全国400万人のadhdの皆さんこんにちはー(^ ^)
今日は僕自身が前から疑問に思っていたadhdの特徴を書こうと思います。
自分がadhdと自覚してからは、何処までがadhdの影響か分からず、変な特徴は全て怪しいと思うようになってました。今もだけど。。
医者では無いので断言はできないですけど、私の特徴とネットで調べた情報を照らし合わせてまとめていきます。
僕の特徴
①物を無くす
まあadhdの代名詞のような特徴ですよね。財布は１０回以上。他に携帯、鍵、定期券、パスポートなど何回無くしたか分からないです。なくす度に自分がダメな人間だと思っています。これ一人で解決するのは本当に難しいです。一番効果あるのは薬になっちゃうんですよね。
②集中力がない
これもadhdの有名な特徴ですね。①、②で自覚する人多いんじゃないでしょうか？他のadhdの人は分からないけど、自分では集中力ないって自覚なかったんですよね。先生とか部活の顧問に言われ続けて自覚しました。僕の場合。冷静に思い返すと本当に集中力ないです。他のことが気になり始めて何をしても１０分以上じっとしてられない。今このブログ書きながらも横目で携帯ゲームの画面見てるし（笑）
③スケジュール管理苦手
これadhdの特徴ですよね。③は特に社会人になって苦しむ人多いんじゃないでしょうか？そうスケジュール管理ができず一人でタスクを抱え込む。そして精神病んで鬱になる。これが社会人adhdで多い負スパイラルです。僕がそうでした。同じ苦しみを抱えている最中の方に言います。スケジュール管理を治すことに注力しないでください。時間の無駄です。何も解決しません。上司が怖くて相談できない気持ち理解できます。僕がそうだもん。親に相談できないって人も理解できます。親には哀れな姿見せたくないとか色々考えちゃうんですよね。
一番の解決方法は結局病院に行くことなんです。そして集中できる薬をもらうってのも解決方法何だけど、もう１つ重要なことは医者からadhdだって証明してもらうことなんですよね。周りが気を使うようになるから。
④飲み会が苦手
これadhdの特徴調べてたら結構多いこと分かりました。僕もそうです。凄く飲み会イヤ。気が付いたら自分だけ話す相手いなくなってる。参加できていないことを悟られたくないからタバコを吸う。。これの繰り返しです。対処方法は飲み会参加しない。これに尽きます。でも断れないことありますよね。その時は壁側に座りましょ。そして目上の人の隣はやめましょ。異性の隣もやめましょ。できれば後輩の隣がベスト。気が楽なんです。あとは同じadhdの特徴持っている人の隣。見分け方ですけど、まず２次回に行かない人が最低条件。あとは「大勢の人がいると会話苦手なんですよねー」ってさりげなく会話して共感する人です。お試しあれ。
⑤あくびをよくする
これ僕だけの特徴かもしれません。ネット調べたけど明確な答えが見つかりませんでした。同じ症状の方いますか？adhdとは関係ないのかな？？ 何となく関係あると思っているんです。だって周りに関心もてないだもん。そりゃあくび沢山出るでしょ。なんか分かれば追記しますね。
まだ特徴沢山あるけど別の機会に書きます。ではでは。